17.09.2021

Кости, мышцы и суставы

Что такое кости

Кости обеспечивают опору нашего тела и придают ему форму. Несмотря на то, что кости легкие по весу, они достаточно крепкие, чтобы выдержать вес нашего тела. У костей достаточный запас прочности, чтобы выдержать вес, превышающий наш собственный.

Кости также защищают внутренние органы тела. Череп защищает головной мозг и формирует форму лица. Спинной мозг, путь для сообщений между мозгом и телом, защищен позвоночником. Ребра образуют грудную клетку, которая защищает сердце и легкие, а таз помогает защитить мочевой пузырь, часть кишечника, а у женщин — репродуктивные органы .

Кости состоят из основы белка, называемого коллаген, с минералом, называемым фосфатом кальция, который делает структуру твердой и прочной. Кости накапливают кальций и выделяют его в кровоток, когда он необходим другим частям тела. Количество витаминов и минералов, которые Вы едите, особенно витамина D и кальция, напрямую влияет на то, сколько кальция хранится в костях.

Кости состоят из двух типов костных тканей:

    1. Компактная кость — это твердая,  наружная часть кости. Обеспечивает поддерживающую, защитную функции кости, служит хранилищем химических элементов. Через него проходят отверстия и каналы, несущие кровеносные сосуды и нервы.
    2. Губчатая костная ткань — выглядит как губка, находится внутри компактной кости. Он состоит из сетчатой ​​сети крошечных кусочков кости, называемых трабекулы . Здесь находится костный мозг.

В губчатой костной ткани производится большинство клеток крови. Костный мозг содержит стволовые клетки , которые производят красные тела крови клетки и тромбоциты, а также некоторые типы белых кровяных клеток. Эритроциты переносят кислород к тканям организма, а тромбоциты обеспечивают свертывание крови при порезах или ранах. Белые кровяные клетки помогают организму бороться с инфекцией.

Кости прикреплены к другим костям с помощью длинных волокнистых ремней, называемых связками . Хрящ , эластичное, эластичное вещество в наших суставах, поддерживает кости и защищает их от трения друг о друга.

Как растут кости?

Кости детей и подростков меньше, чем у взрослых, и содержат «зоны роста», называемые пластинами роста или Эпифизарная пластинка. Эти пластины состоят из размножающихся клеток хряща, которые растут в длину, а затем превращаются в твердую минерализованную кость. Эти ростовые пластины легко обнаружить на рентгеновском снимке. Поскольку девочки созревают в более раннем возрасте, чем мальчики, их пластины роста превращаются в твердую кость в более раннем возрасте.

Рост костей продолжается на протяжении всей жизни, так как тело постоянно обновляет и перестраивает живую ткань костей. Кость содержит три типа клеток:

  1. остеобласты — делают новую кость и помогают восстанавливать повреждения
  2. остеоциты — зрелые костные клетки, которые образовались из остеобластов.
  3. остеокласты — удаляют костную ткань посредством растворения минеральной составляющей и дают возможность остеобластам формировать новую костную ткань.

Что такое мышцы и для чего они нужны?

Мышцы растягивают суставы, что позволяет нам двигаться. Они также участвуют в пережевывании пищи, а затем ее перемещении через пищеварительную систему.

Даже когда мы сидим совершенно неподвижно, мышцы всего тела постоянно двигаются. Мышцы помогают сердцебиению, грудь поднимается и опускается во время дыхания, а кровеносные сосуды регулируют давление и кровоток. Когда мы улыбаемся и говорим, мышцы помогают нам общаться, а когда мы тренируемся, они помогают нам оставаться в хорошей физической форме и здоровыми.

У людей есть три вида мышц:

  1. Скелетная мышца прикрепляется к кости в виде пуповинных сухожилий, таких как ноги, руки и лицо. Скелетные мышцы называют поперечно-полосатыми, потому что они состоят из волокон, которые имеют горизонтальные полосы при просмотре под микроскопом. Эти мышцы помогают скрепить скелет, придать форму телу и помочь ему в повседневных движениях (так называемые произвольные мышцы, потому что вы можете ими управлять). Они могут сжиматься (укорачиваться или сжиматься) быстро и мощно, но они легко устают.
  2. Гладкая или непроизвольная мышца также состоит из волокон, но мышца этого типа выглядит гладкой, а не поперечно-полосатой. Мы не можем сознательно контролировать наши гладкие мышцы; скорее, они контролируются нервной системой автоматически (вот почему их также называют непроизвольными). Примерами гладких мышц являются стенки желудка и кишечника, которые помогают расщеплять пищу и продвигать ее через пищеварительную систему. Гладкая мышца также находится в стенках кровеносных сосудов, где она сжимает поток крови, протекающий через сосуды, чтобы помочь поддерживать кровяное давление. Гладкие мышцы сокращаются дольше, чем скелетные, потому что не устают.
  3. Сердечная мышца находится в сердце. Стенки камер сердца почти полностью состоят из мышечных волокон. Сердечная мышца также является непроизвольным типом мышц. Его ритмичные, мощные сокращения вытесняют кровь из сердца при ударе.

Как работают мышцы?

Движения, которые делают мышцы, координируются и контролируются мозгом и нервной системой. Непроизвольные мышцы контролируются структурами глубоко внутри мозга и верхней части спинного мозга, называемого стволом мозга. Произвольные мышцы регулируются частями головного мозга, известными как двигательная кора головного мозга и мозжечок.

Когда вы решаете двигаться, моторная кора посылает электрический сигнал через спинной мозг и периферические нервы к мышцам, заставляя их сокращаться. Моторная кора на правой стороне мозга контролирует мышцы на левой стороне тела и наоборот.

Мозжечок координирует мышечные движения, упорядоченные моторной корой. Датчики в мышцах и суставах посылают сообщения через периферические нервы, чтобы сообщить мозжечку и другим частям мозга, где и как движется рука или нога и в каком положении они находятся. Эта обратная связь приводит к плавным, скоординированным движениям. Если вы хотите поднять руку, ваш мозг посылает сообщение мышцам вашей руки, и вы двигаете ее. Когда вы бежите, сообщения в мозг более вовлечены, потому что многие мышцы должны работать в ритме.

Мышцы двигают части тела, сжимаясь, а затем расслабляясь. Мышцы могут тянуть кости, но они не могут вернуть их в исходное положение. Поэтому они работают в парах сгибателей и разгибателей . Сгибатель сжимается, чтобы согнуть конечность в суставе. Затем, когда движение завершено, сгибатель расслабляется, и разгибатель сжимается, чтобы вытянуть или выпрямить конечность в том же суставе. Например, мышца бицепса в передней части плеча является сгибателем, а трицепс в задней части плеча — разгибателем. Когда вы сгибаетесь в локте, бицепс сокращается. Затем бицепс расслабляется, и трицепс сокращается, чтобы выпрямить локоть.

Что такое суставы и для чего они нужны?

Суставы — это место, где встречаются две кости. Они делают скелет гибким — без них движение было бы невозможно.

Суставы позволяют нашим телам совершать разнообразные движения. Некоторые суставы открываются и закрываются как шарнир (например, колени и локти), в то время как другие допускают более сложные движения — например, плечевой или тазобедренный сустав допускает движение назад, вперед, вбок и вращательное движение.

Суставы классифицируются по диапазону движения:

  • Неподвижные или волокнистые суставы не двигаются. Например, купол черепа сделан из костистых пластин, которые слегка смещаются во время родов, а затем соединяются вместе, когда череп заканчивает расти. Между краями этих пластинок находятся связи или соединения волокнистой ткани. Фиброзные суставы также удерживают зубы в челюстной кости.
  • Частично подвижные или хрящевые суставы немного двигаются. Они связаны хрящом, как в позвоночнике. Каждый из позвонков в позвоночнике движется относительно выше и ниже его, и вместе эти движения дают позвоночнику его гибкость.
  • Свободно подвижные или синовиальные суставы движутся во многих направлениях. Основные суставы тела, такие как суставы бедер, плеч, локтей, коленей, запястий и лодыжек, могут свободно перемещаться. Они заполнены синовиальной жидкостью, которая действует как смазка, которая помогает суставам легко двигаться.

Три вида свободно подвижных суставов играют большую роль в произвольном движении:

  1. Шарнирные соединения позволяют движение в одном направлении, как видно в коленях и локтях.
  2. Шарнирные соединения допускают вращательное или скручивающее движение, подобное движению головки из стороны в сторону.
  3. Шаровые шарниры обеспечивают максимальную свободу движений. Бедра и плечи имеют этот тип сустава, в котором круглый конец длинной кости входит в полость другой кости.

 

Общее здоровье
Яндекс.Метрика